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美容护肤的能手:ag体育


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说到美容,很多人首先想到的是去美容院。只是经常吃蔬菜不能再让皮肤发光了。

效果远不如去美容院。根据营养学家的研究,以下食物成为外科美容的好手!豌豆具有“去除黑岩、抛光面部”的功效。现代研究表明,豌豆中含有非常丰富的维生素A元,维生素A元在体内转化为维生素A,有润泽皮肤的作用。

白萝卜可以是“五个内脏,白色肌肉”。白萝卜具备这种功能是因为维生素C非常丰富。维生素C是抗氧化剂,能诱导黑色素制剂,制止脂水解,避免脂褐沉着。

因此,经常吃白萝卜可以使皮肤变白,细腻。胡萝卜被称为“皮肤食品”,使皮肤润泽。

此外,胡萝卜中含有丰富的可与汞融合的果胶物质,可避免人体有害成分,使皮肤看起来更细腻、更红。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),健康)红薯不含大量粘液,维生素C也非常丰富,维生素A原含量与胡萝卜的含量相似。如果不经常吃红薯,就会背叛胆固醇,增加皮下脂肪,补充虚发、益气力、脾胃、益肾量,帮助皮肤美容。

蘑菇营养丰富,含有蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。吃蘑菇不会使女性雌激素粘液更丰富,而是抵抗衰老,使皮肤变亮。黄瓜中含有大量维生素和游离氨基酸,有非常丰富的果酸,可以洗手美白皮肤,避免烫伤和雀斑,缓解皮肤过敏是传统的养颜品性。

冬瓜不含微量元素锌镁。锌能促进人体生长发育,镁能使人精力充沛,脸色红润,皮肤白皙。番茄中含有非常丰富的天然抗氧化剂,不仅含有维生素C,还含有番茄红素,这种天然抗氧化剂是体内多余的超强氧气自由基的“天敌”。

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清除体内多余的超强氧自由基会增加黑色素分解。番茄中不含的低聚糖等成分可以有效地增加构成黑色素的酶。红枣能振奋精神,活化脾脏,促进气血生化,使脸色红润,皮肤有光泽。另一方面,枣中含有的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸和磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞的新陈代谢,避免色素沉着。

民间众说纷纭,“一天不吃枣,一辈子老”。荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、柠檬酸、苹果酸等,有促进毛细血管血液循环,美白皮肤的功效。但是一次不能摄入太多,每次最差的话不要摄入10个,每周3次以上。另外,豆芽避免雀斑、黑斑,使皮肤变黑。

丝瓜为皮肤提供润滑剂,防止皮肤出现皱纹。芦笋中含有硒,能抵抗衰老,预防与脂肪和过度水解相关的各种疾病,使皮肤变白。【ag体育】。

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